Astrid Weitzner-Schwarz
"Folge Deinem Herzen so lange Du lebst"

Zwischenmenschliche Konflikte belasten nicht  nur unseren beruflichen Alltag, sondern unsere familiären und freundschaftlichen Beziehungen - sie rauben uns Zeit und Kraft

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie und Sozialpädagogin (BA) biete ich lösungsorientiertes Coaching und therapeutische Unterstützung. Mein Schwerpunkt liegt in der Begleitung von Menschen in persönlichen und beruflichen Krisen. Ich arbeite überzeugt mit dem Konzept der provokativen Gesprächsführung und dem systemischen Ansatz.

Psychotherapie

In der Überzeugung, „funktionieren“ zu müssen und Ängste, z.B. vor dem Verlaust des Arbeitsplatzes, sorgen dafür, dass an Bekanntem festgehalten wird, auch wenn es belastend ist. So können erste Anzeichen und spätere deutlichere Symptome eines Burnout-Syndroms („Ausgebranntsein“) übersehen werden.

Zusätzlich können Schicksalsschläge, langanhaltende Konflikte oder Trennungen nahezu jeden aus der Balance bringen und psychologische Hilfe erfordern. 

WAS BEDEUTET PSYCHOTHERAPIE?

Psychotherapie ist eine Investition in einen tiefgreifenden und längerfristigen Veränderungsprozess. In der Therapie geht es um unsere Sichtweise über und Einstellung zur Welt und uns selbst. Um unsere Reaktion in Denken, Handeln und Fühlen, um unsere Selbsterfahrung und Beziehungsarbeit. 
Psychotherapie zielt auf eine Linderung bzw. Heilung von Symptomen ab und damit auf eine Wiederherstellung von Selbstwirksamkeit und seelischem Wohlbefinden. Unterschiedliche Psychotherapeutische Verfahren können helfen, die Auseinandersetzung mit den Denk-, Gefühls- und Verhaltensmustern sowie der Körperwahrnehmung zu fördern, um alternative  Problembewältigungsstrategien zu entwickeln.

BEHANDLUNGSSCHWERPUNKTE IN MEINER PRAXIS

  • Stressbewältigung
  • Burn-Out
  • Ängste / Phobien
  • Depression
  • Zwischenmenschliche Konflikte, 
  • Wiederkehrende Schwierigkeiten mit dem eigenen Verhalten
  • Schlafstörungen
  • Akute Krisen, Gefühl der Überforderung


WAS IST DAS BURNOUT-SYNDROM?

Offiziell findet sich der Begriff nicht in den geltenden Klassifikationssystemen des Gesundheitssystems wieder. Die mit diesem Stress-Phänomen zusammenhängenden Symptome können in einigen Fällen dazu führen, dass sich daraus ein ernst zu nehmende psychische Störungen entwickelt, welche einer professionellen Behandlung durch Psychotherapie bedürfen. Burnout beschreibt keinen gewöhnlichen situativen Alltagsstress oder eine vorübergehende Belastungsphase, sondern einen meist langen und langsamen Prozess des zunehmenden Selbst-Verlusts bzw. den Endpunkt der totalen seelischen und körperlichen Erschöpfung.

Anfangs dominieren im Burnout-Prozess noch Tatendrang und Leistungswunsch; welche im Verlauf jedoch meist zu verstärkten Anstrengungen, einer fortschreitenden Vernachlässigung eigener Bedürfnisse und dem verdrängen von Konflikten, dem zunehmenden Rückzug von den Mitmenschen, der sozialen Isolierung, verstärktem Zynismus, innerer Leere bis zur Depression und totalen Erschöpfung führen. Am Ende steht oft: Nichts geht mehr.


WELCHE STÖRUNGSBILDER KÖNNEN SICH DAHINTER VERBERGEN?

Nach einer aktuellen Studie der DAK, (Gesundheitsreport 2017) ist die Zahl der Fehltage aufgrund psychischer Erkrankungen 2016 erneut angestiegen. Psychische Störungen rangieren nach Muskel-Skelett-Erkrankungen mit 17,1%  erstmals auf Platz 2 des Ausfalltage-Volumens. Neben Depressionen spielen bei den Fehltagen nach psychischen Einzel-Diagnosen 2016 an zweiter Stelle erhöhte das Erschöpfungssyndrom (Neurasthenie) eine gewichtige Rolle, gefolgt von Belastungsreaktionen und Anpassungsstörungen, Angststörungen und somatoformen Störungen, insbesondere bei Frauen.


WELCHE SYMPTOME SIND DAFÜR TYPISCH?

Typischen Symptome eines Burnout-Syndroms können sehr vielgestaltig sein und sich in mehreren Bereichen zeigen: 

 

SEELISCHE SYMPTOME: Selbstzweifel, Ängste, Schuldgefühle, Konzentrationsprobleme, Vergesslichkeit, Unruhe, Anspannung, aggressive Impulse, Weinen, depressive Verstimmung, Hoffnungslosigkeit, u.a. 

 

VERHALTENSÄNDERUNGEN: Übersteigerte Aktivität, Getrieben-Sein, Desorganisierung, Ungeduld, Unbeherrschtheit, erhöhter Konsum von Alkohol oder anderen Suchtmitteln, Zögern, Aufschieben, sozialer Rückzug u.a. 

 

VERÄNDERUNGEN IN DEN EINSTELLUNGEN/DER HALTUNG: Zynismus, Gleichgültigkeit gegenüber den Mitmenschen, Pessimismus, Verlust der Motivation, Resignation u.a.  

 

KÖRPERLICHE SYMPTOME: Erschöpfung, Kopfschmerzen, Übelkeit, Appetitverlust, Verdauungsprobleme, Schlafprobleme, Herzbeschwerden, erhöhter Blutdruck, Engegefühl in Hals und Brust, Schmerz-Zustände, Verspannungen, gynäkologische und urogenitale Beschwerden, sexuelle Probleme, Schwindel, Kribbeln, Taubheitsgefühle, Tinnitus, u.a.

 

Ich helfe Ihnen gerne zu klären, ob ich für Sie die geeignete Ansprechpartnerin bin. Zur Absicherung möglicher organischer Ursachen und deren Behandlung arbeite ich in  Kooperation mit Ärzten und Heilpraktikern zusammen.


"Tu erst das Notwendige, dann das Mögliche, und plötzlich schaffst du das Unmögliche."

 - Franz von Assisi 


 





 
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